ブログ｜在宅医療・認知症・生活習慣病・往診なら豊田市の内科、京町クリニックにお任せ下さい

ラグビー大学選手権決勝・明治　帝京　戦

非常に見応えのある試合となりました！

明治の先制から始まり、前半は明治ペースで！

後半も一進一退の攻防戦・最後は帝京のデフェンスでエンド！

帝京大学　９連覇！　圧巻です！

秩父宮ラグビー場も満員の観客・圧巻でした！

本日より通常通り診療がスタートしました。

さすが！　かかりつけの皆さんは体調崩されずに年始のご挨拶。

私も元気ですが、年末年始の不摂生あり体重増加( ・∇・)

しかし！　昨年までと違いBW増加は一時的な物に！

昨年一年間の食事・ワークアウト習慣の効果絶大でした！

炭水化物摂取量が増えた分の一時的なBW増加でしたので、

余剰脂肪増加も極少しの経過！

昨年夏に痛めた右肩の完治も兼ねてワークアウトも休息。

にも関わらず大きな変動無く経過。これぞまさしく生活習慣！

気を良くして晩ご飯は　外・食　

昨年末オープンした商業施設内のトンカツさんへ(^ ^)

年末にも行きましたが、オシャレです！

吹抜けスペース・くつろげます　^ – ^

※今度は映画鑑賞＆ワイン＋イタリアンでも

昨年始めた身体作り（健康作り）。

元々は、ゴルフのプレーで感じていた下半身の筋力低下が始まりでした。

下半身の筋力強化に始まり、全身筋力強化の筋トレへ！

今日は何時もの練習場へ！　

筋トレ・ゴルフ練習もこれからです！

※練習場のコーヒーショップのお姉さんと新年のご挨拶。

今年は昨年以上に通いますのでよろしくお願いします(>_<)

明けましておめでとうございます！

１年の計は元旦にあり。皆さんは今日の日いかがお過ごしですか？？

昨日アップしました様に、今年も身体の事気遣う１年にと！

早々に歩きに。風も穏やかで、天気も良く気持ち良く帰宅(^ ^)

皆さんはどの様な１年想い今日をお過ごしですか？？

※ 安室さん綺麗でした！　

ブログ更新も数カ月ぶり？　今年も終わりに（T T）

紅白歌合戦観賞しつつ今年最後の更新、申すわけないです。

今年１年は自身の健康気遣う１年でした

（勿論第一は患者さんの健康(￣^￣)ゞ）

来年も身体作り・健康つくりテーマに充実した１年に出来れば。

皆さんも共に健康を気遣って行きましょう！！

※紅白歌合戦・皆さんの歌から元気頂いています。

安室さん・桑田さん　楽しみです！