ブログ｜在宅医療・認知症・生活習慣病・往診なら豊田市の内科、京町クリニックにお任せ下さい

ジムに入会　２/１から　トレーニング（主に筋肉トレーニングのマシーン中心）開始。

（＾＾/ 　インストラクターの方々に大まかな事をお聞きして。

学生時代・ラグビー部でも練習していた経験を思い起こしながらの２ヶ月間。

３月末に途中経過の計測・カウンセリングあり　ガ・ク・ゼ・ン　と・・・・・。

筋力（筋肉量）増強ほんの少し　（T　T）　ダイエット（減量）目的でもなかったはずなのに、身体は少し小さくなってしまい　（T　T）

何かが間違っていた２ヶ月間？？　年齢的に変わる事が出来ない限界？？

訳も分からず、挫折には早すぎる？？

本屋さんでの立ち読みで、答え？？　発見しました！

筋トレの仕方が間違っていた事（学生時代のトレーニングを思い返せば当然でしたが）

新たに、近年の運動生理学の目覚しい進歩にも触れ、俄然希望湧いてトレーニングを。

※　「歳だから？」　と諦める必要は無く、科学で身体は変わるんです！　と！！

ある書から　希望もらい、現在へ！　　少しずつ、身体改革（改善）実行中！

昨年末に、怠惰な生活から今までに泣く？（無く）増えたBWに愕然と・・・。

１月、寒さの中へと散歩に向かい、寒さに勝てず回れ右、家に戻り「明日から！」

と夜間の間食・TV　鑑賞　と・・・・・　（T　T）

１月末に、人生で初めて　ジムに行こうかと？？　見学へ。

そこで目撃！　後に実際触れて見ました！　体組成計測器！！

身体の現状が数値化されて　丸裸状態に。

下半身強化目的に結局入会したジムです（実際は寒い期間のトレーニング・下半身強化もゴルフの基礎作り兼ねての思惑から）。

トレーニング前の体組成計・実際のトレーニングから自分なりに診えて来た事が！

日常診療にてお会いする皆さんに　良きアドバイス出来る　経験になっている？？

（２０・３０・４０・５０台の生活習慣病予防・改善のみならず、御高齢の皆さんの

転倒予防（ロコモ・サルコペニア予防の先に）・健康寿命の延長に寄与出来る？？）。

運動・栄養の両面から　更なる　健康増進に　皆さんの良きパートナーと成れる様

スタッフ一同・再び勉強し準備中です　　（^  ^/ !

休眠状態のブログでした　m(   )m

「人生５０年」と言われていたつい最近？？　私だけ？？

今の３０歳台の方々に通じる？？

４０過ぎにふと思い出したフレーズでした。

５０年まで後　１０年　（・　・？　残り少ない！！

一昨年　５０歳の誕生日にふと振り返り（今日が命日）。

８割、満足出来た　１０年間。

その後、次の５０年に向けて（昔から皆さんには「人生１００年！」

と、お話して来た事もあり）どの様に生き抜こうと？？。

目標が無いまま３ヶ月あまり、年明けに　・・・・・・・・・。

昨年の１月・２月・３月は小学校の恩師の先生からのお言葉に対して初めて

充実した１月からの３ヶ月でした（１月：行ってしまわず。２月：逃げて行かず。

３月：去って行かずの３ヶ月過ごし）。

今年も充実した３ヶ月から現在へ。

一昨日、又お別れのお知らせが。

平尾誠二さん。

以前から度々学生時代にプレーしていたラグビーについて投稿していましたが、悲しさのあまり言葉が見つかりません。

平尾さんに魅せられ、生えもしない口ひげを蓄えたく産毛の様な口ひげを「カビ？」などと言われた事も昨日の様に懐かしく。

プレーも華麗・容姿も端正なマスク・女性ファンは当然ですが、男性ファンも数多く。

数多くの名試合に参加され

多くの方々から「ご冥福」のお言葉が。

時期W杯・必ずや成功を一番楽しみにされていたでしょう。

豊田での試合もあります、平尾さんを知る皆さんも、今回のお知らせで知った方々も試合観戦で又、平尾さんに再会したいです・・・・。

平尾選手・安らかに。

昨日、豊田スタジアムにてラグビー・テストマッチ！

先回のワールドカップで唯一の黒星の相手・スコットランド戦！

日本の梅雨特有のコンディションにも対応していたスコットランドに

またしても・・・・。　先のカナダ戦で負傷した選手の欠員も日本には

ありましたが、これからの選手出場・結果を観る限り　

日本ラグビーの明日は明るい！と手応え

感じているのは、私だけではないはず（＾＾

　堀江キャプテン・ナイストライ！

最近の田村選手・心強いです！　五郎丸選手の後なんてとてもとても。

NZ　遠征で大きく成長著しい！！　応援しています！

※せっかく豊田でのマッチでしたが、あいにく浜松へ・直に観戦出来ず

（T　T）　しかし！！！

２万人以上の観客の皆さんがと！！

勝敗は残念な結果でしたが、初めての観戦の方々も・感じた事！

あったでしょう！　まだ、直に観戦した事の無い方々も　是非！

スタジアムへ！　（　　）/